Сьогодні складно уявити собі тренажер, більш затребуваний як у світі професійного спорту, так і щодо аматорських занять під улюблений серіал. З'явившись нещодавно, бігові доріжки впевнено зайняли лідируючу позицію серед способів підтримки хорошої фізичної форми та методів боротьби з надмірною вагою, що не дивно , адже саме біг можна назвати одним із найефективніших видів фізичних навантажень.
Без цього кардіотренажера не обходиться сьогодні жоден зал, однак у цій статті йтиметься про бігові доріжки для будинку. На перший погляд може здатись, що вони нічим радикально не відрізняються від своїх професійних побратимів, проте це не зовсім так.
Перша і найпомітніша відмінність полягає, звичайно, в ціні. Професійні моделі значно перевершують домашні щодо цього, що з багатьма параметрами.
Ключова відмінність бігових доріжок для дому полягає в їх можливостях - найчастіше вони менші, ніж у професійних аналогів, оскільки таке обладнання не повинно задовольняти потреб сотень різних користувачів. У моделях для залів передбачено потужне програмне забезпечення, що дозволяє максимальну кількість варіацій навантажень, вони розраховані на більший час безперервної роботи та більшу максимальну вагу.
Розрахована на багато користувачів експлуатацією обумовлено й іншу значну відмінність - габарити: професійний інвентар зазвичай більший, важчий і витриваліший. Він розрахований на більшу максимальну вагу, більшу швидкість і завжди оснащений якісною системою амортизації.
Якщо моделі для будинку можуть мати як електричний, так і механічний або магнітний принцип роботи, то для обладнання для залу перші два варіанти можна назвати абсолютно неприйнятними, а двигун електричних моделей має в основному значно більшу потужність, ніж у випадку тренажерів для домашнього використання.
Прогрес на місці не стоїть, і сьогодні в Україні представлено просто величезну кількість моделей спортивного обладнання, призначеного для домашнього використання. Маючи більш-менш значний досвід у заняттях на таких тренажерах, визначити необхідний варіант не так уже й складно, проте, оскільки правильний вибір - це вже половина результативності, дуже важливо враховувати певні нюанси, набуваючи для будинку такого роду техніку.
Мабуть, якщо Ви маєте намір купити бігову доріжку для дому, саме з цього параметра необхідно розпочати, оскільки саме він визначатиме не лише інші характеристики та функціональність, а й ціну тренажера.
У цьому плані сучасному користувачеві надано вибір із трьох варіантів:
Кожен має як свої переваги, так і свої недоліки. Якщо Ви обмежені в бюджеті або бажаєте купити домашню бігову доріжку з базовим набором можливостей, не переплачуючи за додаткові програми та інші доповнення, можна зупинити вибір на одній із моделей з механічним приводом.
До плюсів цього варіанта можна віднести:
Недоліки механічного приводу:
Тренажери з магнітним приводом можна назвати до певної міри перехідним етапом від механічних бігових доріжок для дому до електричних. Вони можуть похвалитися всіма перевагами обладнання попереднього типу, проте наявність магнітної системи зменшує проблему надлишкового навантаження на суглоби і додає плавність ходу. До того ж такі тренажери мають більш потужну електронну частину і дозволяють відстежувати більшу кількість параметрів.
Найбільш затребуваним та досконалим на даний момент типом тренажерного обладнання можна назвати моделі з електричним приводом.
Плюси електричного приводу:
Недоліки цього типу:
Більшості при виборі цього параметра в голову спадає фраза "чим більше, тим краще", проте це - не зовсім той випадок. Якщо Ви купуєте тренажер для дому, значення має кожен сантиметр займаного простору, а значить приділити увагу цьому питанню безперечно варто.
Визначаючи необхідну довжину полотна, відштовхуйтеся насамперед від вільного місця, яке Ви готові виділити під тренажер. Велика довжина хороша для любителів високих швидкостей. Для тих, хто не планує досягати максимуму в цьому відношенні, за додатковими сантиметрами гнатися не обов'язково.
Найбільше значення в цьому відношенні має ширина бігового полотна. Якщо у випадку механічних доріжок як стабілізуючий елемент виступають ручки і ймовірність оступитися дуже низька, електричні аналоги вимагають більшої площі для забезпечення безпеки займається. Загалом щодо електричних доріжок чим більшою буде ширина полотна, тим краще.
Ідеальним способом не помилитися у виборі завжди була особиста практика. Не потрібно жити у Києві чи будь-якому іншому мегаполісі, щоб дістатися найближчого тренажерного залу чи фітнес-центру, адже вони є скрізь. Спробуйте кілька різних варіантів та підберіть для себе найбільш підходящий.
У цьому відношенні правило "що більше, тим краще" якраз діє безвідмовно, адже цей параметр безпосередньо впливає на варіативність навантаження. Важливо в цьому відношенні і зручність перемикання – воно може бути ручним або автоматичним. У другому випадку комфорт експлуатації тренажера буде в рази вищим.
У даному випадку мова піде швидше про електричні доріжки, ніж механічні та магнітні. Не женіться за високою потужністю - в ній немає необхідності, та й споживання енергії буде надмірним. Для людини з вагою до 80 кг цілком достатньо буде двигуна, що має потужність в 1,5 л.с, а з вагою 120-140 кг можна обійтися двома - двома з половиною кінськими силами.
Що ж до консолі, зверніть увагу на її ергономічність та зрозумілість. Успішне використання тренажера (та й будь-чого, по суті) дуже багато в чому забезпечується саме цими двома параметрами. Зверніть увагу на кількість параметрів, що одночасно відображаються, яскравість екрана, підсвічування та інші характеристики, що мають значення особисто для Вас.
Додаткові можливості
Нарешті, вибираючи бігову доріжку для дому, зверніть увагу на весь спектр можливостей, які вона може надати користувачеві. Наприклад, краще віддати перевагу ергономічним доладним варіантам, що дозволяє швидко і просто мінімізувати займаний простір.
До таких додаткових можливостей можна віднести, наприклад, можливість прослуховування музики, наявність підставки для води та інші системні та конструктивні особливості, що роблять використання більш комфортним.