Кожна людина, яка займається спортом, ставить перед собою цілком конкретні цілі, для досягнення яких важливо систематично і завзято тренуватися, дотримуватися правильного збалансованого раціону. Щоб досягти необхідного ефекту часом недостатньо виснажливих тренінгів та ретельно розробленої дієти. Часто спортсмени включають до свого раціону ще один «пунктик» - спортивне харчування. Дія препаратів спрямована на покращення результативності від занять, підвищення витривалості та силових характеристик, збільшення обсягу м'язів, зміцнення всього тіла, відновлення енергії.
Добавки є лише доповненням до основної їжі, а не повністю замінюють її. Ретельно підібрані за складом суміші чудово засвоюються людським організмом.
Як це працює?
Найголовніше - це не допінг, а, по суті, активні добавки для одержання організмом усіх необхідних вітамінів та елементів (за умови систематичних тренінгів). Залежно від завдання, яке ви поставили перед собою, відрізнятиметься і препарат. Наприклад, якщо ви хочете наростити м'язову масу, потрібно вживати білок, для тих, хто хоче швидко скинути вагу - жироспалювачі. Грамотно підібрати засіб, враховуючи індивідуальні особливості та потреби людини, а також розрахувати точну добову норму допоможе тренер. Звичайно, досвідчені спортсмени можуть впоратися з цим завданням самостійно, але шанувальникам здорового способу життя-початківцям краще звернутися до фахівця, щоб не нашкодити собі, неправильно підібравши засіб.
Найпоширеніші та затребувані види добавок
- Гейнери. Вуглеводно-білкова суміш для тих, хто ставить собі завдання збільшити м'язову масу і відновити енергетичний запас. Поєднувати прийом препарату потрібно з активними тренуваннями, тоді бажаний результат не змусить чекати. Добавка також рятує, якщо спортсмен не вистачає часу на повноцінний прийом їжі. Купити спортивне харчування можна у Києві, Дніпрі, Миколаєві, Полтаві, Одесі, Харкові, а також інших населених пунктах України.
- Протеїни. Характеризуються високим вмістом білків. У складі вуглеводи практично відсутні, що дозволяє як наростити, але й захистити мускулатуру. Саме білок – головний стимулятор зростання рельєфних м'язів. Прийом речовини підтримує потрібний об'єм: навіть коли ви худнете – йдуть лише жирові відкладення.
- Амінокислоти. Посідають важливе місце в обмінному процесі. Їхній дефіцит, як правило, є причиною втоми, сонливості, підвищеної дратівливості, поганого апетиту. Отримання амінокислот у правильній кількості покращує роботу серця та мозку, захищає від стресів, покращує та прискорює обмінні процеси у м'язах, знижує болючі відчуття.
- Жироспалювачі. З ними все досить просто. Основна функція – розщеплення жирових відкладень, що призводить до швидкого та ефективного схуднення. Під час скидання ваги організм зазнає шокового стану, тому важливо допомогти, а не нашкодити. З цією метою рекомендується підживлюватись білками.
- Енергетики. Знадобляться всім і кожному для відновлення сил. Більшість з них (наприклад, батончики, які представлені на полицях багатьох магазинів) містять вуглеводи (щоб ваша батарея зарядилася на максимум). Таким помічникам віддають перевагу спортсмени, які проводять у тренажерці не одну годину.
- Вітаміни. Підвищують імунітет та витривалість, забезпечують корисними мінералами. Для належного ефекту рекомендується пити курсами. Скільки коштує спортивне харчування? Наприклад, вітаміни, створюються з урахуванням віку, статі, ваги, діяльності, віку. Усі ці фактори визначають кінцеву вартість.
- Для суглобів та зв'язок. Як він діє і навіщо його приймають? Добавка допомагає підтримувати суглоби та зв'язки у здоровому стані, допомагає бути їм еластичними та міцними. Діючі речовини запобігають остеохондрозу, який може виникнути через травми хрящових тканин.
Не сподівайтеся на чудову дію одного лише препарату. Для досягнення наміченої мети важливою є комплексна робота всіх складових: тренування, правильний раціон, точно розраховане дозування. Застосування має бути максимально точним та відповідати програмі на всі 100%. Тільки в такому випадку можна отримати результат справді високого рівня.
Зберігати слід, дотримуючись рекомендацій, прописаних на упаковці. Якщо ви купуєте великі упаковки, пересипайте частину вмісту, щоб не відкривати щоразу велику банку. Не допускайте потрапляння вологи.
В Україні купити спортивне харчування можна, відвідавши інтернет-магазин Groosha.ua. Широкий асортимент товарів на найбільш вигідних умовах задовольнять запити навіть найвибагливішого користувача.
Формуйте тіло своєї мрії!
