У наші дні багато красунь-блогерок вихваляються апетитними формами, викладаючи свої фотографії в соціальних мережах. Сотні шанувальниць, захоплені відгуки спонукають їх не зупинятися, а радувати далі своїх передплатників. Чи вся справа в правильному освітленні і чудо творить фотошопі? Можливо, реальність трохи прикрашена, але більшість дівчат і в реальному житті виглядають чарівно. У чому секрет успіху? «Максимум спорту, мінімум шкідливої їжі» – девіз сучасних інста-ідолів. Якщо ви хочете привабливу фігуру, вправляючись в домашніх умовах, купуйте велотренажер..
Надати ногам гарний рельєф, опрацювати прес і позбавитися зайвої ваги – основні завдання, з якими успішно справляється обладнання. Звичайно, не без вашої участі.
Навіщо потрібний велотренажер?
У гонитві за красивими формами багато представниць прекрасної статі проводять годинами у фітнес центрах, роблять жироспалювальне обгортання, виснажують себе дієтами. Це не завжди приносить користь, а дієти, що затяглися, можуть навіть нашкодити організму. Щоб завжди залишатися в тонусі, цілком достатньо систематично тренуватися і переглянути раціон харчування, виключивши всі шкідливі ласощі. Велотренажер можна купити у Києві, Дніпрі, Кіровограді, Миколаєві, Одесі, а також інших населених пунктах України. Таке обладнання – правильна інвестиція у здоров'я. Заняття на виробі дозволяють покращити роботу серця та легень, зміцнити імунітет, ефективно опрацювати всі групи м'язів (ягідки, спину, прес, стегна, ікри). Систематичні тренування – запорука підтягнутого тіла без «апельсинової кірки» та гарного самопочуття.
Під час велоїзди ваш організм дарує вам ендорфіни (гормони щастя), значить, ви забудете про стрес, депресію та дратівливість. Загалом 20 хвилин обертання педалей розігріють мускулатуру перед силовим тренінгом. Якщо ваша мета – позбавитися парочки сантиметрів на талії, то важливо правильно задати темп. За середньої швидкості за годину «їзди» спалюється від 500 до 700 калорій. Навантаження на суглоби та хребет мінімальне.
Основні види велотренажерів
Сьогодні ринок товарів для спорту та активного відпочинку переповнений різними моделями, що відрізняються функціоналом, дизайном, наявністю тренувальних режимів та додаткових аксесуарів.
- Вертикальний. Імітує рухи на двоколісному велосипеді. Одна з переваг - займатися ви можете у відповідний час незалежно від погоди за вікном. Вибрати програму, поставити посильний темп – і вперед до гарного здорового тіла.
- Горизонтальний. Габаритна установка, яка займає чимало вільної площі у приміщенні. Має зручну анатомічну спинку, а педалі розташовані під кермом. Заняття на горизонтальних агрегатах часто призначають у реабілітаційних цілях, людям із захворюваннями суглобів та опорно-рухового апарату. Ефект від тренування менший, ніж на вертикальних: спина перебуває у стані спокою, але литкові м'язи ефективно працюють.
Що потрібно знати, вибираючи велотренажер для дому
- Основні вимоги – надійність, якість, безпека та простота в управлінні.
- Можливість регулювання сидіння за зростанням.
- Легкість в експлуатації.
- Ви можете вибрати необхідний режим, враховуючи індивідуальні запити та рівень фізичної підготовки.
- Вбудований монітор – зручна штука. Вам не потрібно записувати показники тренування у зошит, робити складні розрахунки, щоб визначити ефективність. Тепер всі параметри виводяться на монітор і знаходяться перед вашими очима: частота серцевих скорочень, довжина пройденої дистанції, швидкість руху, кількість витрачених калорій.
- Більшість сучасних установок оснащені транспортувальними роликами та компенсаторами нерівності статі. Це дозволить вам не тільки легко перемістити вашого спортивного помічника у вибране місце, не пошкоджуючи підлогову поверхню, але й вправлятися без коливань агрегату з боку в бік.
Скільки коштує велотренажер? Купити модель іменитого бренду або простіший варіант - вирішувати тільки вам. На вартість впливає якість матеріалів, наявність різних програм і додаткових аксесуарів, торгова марка.
Відрізняється кардіообладнання також за типом навантаження
- Механічні. Ремінні та колодкові – їх підвиди. Приводяться у дію за рахунок ременів чи колодок відповідно, а також за допомогою рухів спортсмена. Для досягнення високих результатів необхідно докласти чималих зусиль. Галасливість – головний недолік.
- Магнітні. Використовується магнітна система гальмування. Махове колесо приводиться в дію завдяки магнітам, що наближаються до маховика (його вага визначає опір) або віддаляються від нього. Тихий режим роботи, плавний хід педалей, демократична вартість – безперечні плюси.
- Електромагнітні. Характеризуються найбільш досконалою та максимально точною системою навантаження. Вимагають підключення до електричної мережі, враховуйте цей момент, якщо купуєте обладнання для експлуатації в домашніх умовах. Безшумність, простоту в управлінні, відмінний функціонал гідно оцінять як новачки, так і професійні спортсмени.
Стильний дизайн агрегатів гармонійно впишеться в інтер'єр приміщення будь-якого класу. В Україні купити велотренажер можна у спортмаркеті Groosha.ua. Широкий асортимент за найбільш прийнятними цінами припадуть до смаку та кишені всім охочим зміцнити здоров'я та надати тілу ідеального рельєфу.
