Вибираємо бігову доріжку для дому

Біг – чудова можливість не тільки зміцнити здоров'я, але й покращити настрій, нормалізувати сон, підтримувати тіло у тонусі. Якщо ви хочете завжди виглядати чудово і ловити на собі захоплені погляди перехожих, забудьте про лінощі, накинувши кілька кружечків біля свого будинку, в найближчому парку або на стадіоні. Помірні фізичні навантаження на свіжому повітрі особливо корисні, адже ви не тільки прокачати всі групи м'язів і позбутися зайвих кілограмів, але також збагатити організм киснем, а в сонячні дні отримаєте вітамін Д у чистому вигляді. На жаль, не всі захочуть вийти на пробіжку взимку, у вітряну та дощову погоду. Сьогодні не потрібно переживати, що через несприятливі погодні умови доведеться переносити тренування, адже вправлятися можна навіть удома на біговій доріжці.

Донедавна займатися на виробах можна було лише у спортивних центрах, іноді навіть у черзі стояти, щоб повправлятися на вибраному агрегаті. Сьогодні наявністю кардіотренажера для індивідуального використання у стінах квартири, напевно, важко здивувати когось. Які вони – сучасні бігові доріжки для дому? Тренажер імітує трасу, але має перевагу - бігти ви можете в будь-який час дня і ночі, хоч у сніг, хоч у спеку, хоч у дощ зливи. Важливо не лінуватися, систематично тренуватися, але без фанатизму, адже той факт, що ви «довго бігали», зовсім не означає, що це корисно для тіла.

Як вибрати бігову доріжку для домашньої експлуатації.

Розмаїття у виборі кардіообладнання часом ускладнює навіть досвідчених спортсменів. Виробники йдуть у ногу з часом, модернізують і створюють нові вироби, які в буквальному сенсі відчувають усі бажання та потреби того, хто тренується.

Вибираючи кардіотренажер для дому, зверніть увагу на такі параметри:

• Потужність двигуна. Один з важливих параметрів, яким слід керуватися, купуючи. Якщо ви систематично вправляєтеся, ваша вага не перевищує 80-85 кг, вам достатньо придбати агрегат з потужністю двигуна 1,5 кінських сил. Також існують такі поняття, як пікова та постійна потужність. У першому випадку це той самий максимум, який вичавлює кардіотренажер, якщо у вас, наприклад, високоінтенсивне тренування. Постійна – цифри під час звичайного тренувального процесу без підвищеної роботи.
• Амортизація та кут нахилу полотна. Чим відрізняється бігова доріжка від асфальтованого покриття – можливістю змінювати нахил стрічки та амортизаційною системою, що знижує навантаження на суглоби та опорно-руховий апарат. Збільшуючи кут, ви збільшуєте і навантаження, що призводить до більшої витрати енергії. Це особливо цінують ті, хто розігріває м'яз перед силовим тренінгом або бажає розпрощатися з зайвими кілограмами.
• Розміри полотна. Стандартні розміри завширшки становлять 40 см, завдовжки – 120 см.

У таблиці наведено середні цифри:

• Кількість програм. У цьому питанні все залежить від ваших особистих уподобань: комусь із головою вистачає більш простих моделей із кількістю режимів у межах 10, для когось буде й 24 мало. Варто відзначити, що виробники йдуть у ногу з часом і роблю все для того, щоб користувачі отримували не тільки користь, але також максимум позитивних емоцій та захоплення після кожного заняття. Так, більш просунуті агрегати оснащені функцією «віртуальності», коли лише одне натискання кнопки дозволить відчути кожен камінчик у Центральному Парку Нью-Йорка, зробити вечірню пробіжку старовинними вуличками романтичного Парижа та інших точках світу. У виборі програм дослухайтеся до вашого організму, задавайте посильний темп, поступово збільшуючи швидкість.
• Швидкість руху. Що ви хочете отримати в результаті тренувального процесу? Скинути вагу, покращити роботу серця та легень, підтримувати отриманий результат чи підготувати м'язи до силових навантажень? Для помірного бігу можна вибрати бігову доріжку з максимальною швидкістю руху до 12 км/год, якщо ж ви надаєте перевагу інтенсивним забігам, зверніть увагу на моделі, які розганяються до 18 км/год.
• Функція складання. Тренажер сам собою великий, тому необхідно виділити йому місце. Якщо ви дуже хочете бігати вдома, але площі замало, подумайте про придбання агрегату, який можна скласти після тренування. Це зручно і просто, а у складеному вигляді установка займає трохи місця.

Скільки коштує бігова доріжка? Ціни на кардіотренажери можуть відрізнятися кардинально. Від чого це залежить? Наприклад, вироби для комерційного використання в рази перевищують ціну на домашнє обладнання, адже розраховано на велику кількість користувачів та роботу в режимі «нон-стоп» 24 години на добу 7 днів на тиждень. Для дому ви можете купити тренажер іменитого бренду, а також просту модель, яка "на ура" справлятиметься з усіма поставленими завданнями. Наявність вентиляторів, підставок для книг, утримувачів для пляшки також збільшує кінцеву вартість товару.

В Україні купити бігову доріжку можна в інтернет-магазині Groosha.ua. У каталозі спортмаркету ви підберете сучасний кардіотренажер з відмінним функціоналом, стильним дизайном за найприйнятнішими цінами.

Моделуйте фігуру в комфортних домашніх умовах незалежно від пори року та погоди за вікном.