Еспандер: універсальний, компактний та економний тренажер
Основною перевагою даного виду спортивного снаряду є можливість його повсюдного використання: на роботі, вдома, у подорожі, у відрядженні тощо. після травм.
Його відмінними властивостями є:
- компактність – деякі моделі можуть легко поміститися в кишені;
- універсальність – підходить як жінкам, так і чоловікам.
- різноманітність – великий вибір форм та принципів дії.
Вже готові купити еспандер? Затримаємо вас ще одну мить. При простоті вибору, що здається, потрібно ще розібратися в деяких особливостях.
Типи та види еспандерів та їх призначення
Перед тим, як визначитися з вибором даного виду спорядження, слід позначити мету: хочете вдосконалити або підтримати в тонусі певні ділянки тіла? Дайте відповідь на це питання прямо зараз. Пам'ятайте, якщо ви придбаєте відповідну модель, вам вдасться придумати велику кількість вправ для тренування. Вибір зроблен? Тоді приступаємо до «розбору польотів». За типом навантаження їх ділять на пристрої стиснення та розтягування, що приводяться в дію відповідно або стисненням або розтягуванням. Крім того, виділяють пружинні, гумові та стрічкові, широкий вибір яких представлений у спеціалізованих магазинах Києва та України.
За групами м'язів вони підпадають під наступну класифікацію.
- Кистові. Підходять для активної роботи з м'язами передпліччя, зміцнення суглобів рук та кистей. Основною характеристикою є жорсткість (зусилля, що додається для стиснення пристосування). Їх часто рекомендують для використання велосипедистам, працівникам розумової праці, музикантам, а також людям для допомоги у реабілітації після травм рук. Зустріти їх можна у таких варіантах: гумові кільця, м'ячі (металеві еспандери-кокони), щипці.
- Грудні. Найбільш поширений вид, що складається з двох ручок, з'єднаних щільною гумкою або джгутом. Застосовують для розвитку м'язів спини, плечового поясу та грудних м'язів, біцепсів та трицепсів. Особливою популярністю користуються у жінок, тому що сприяють збільшенню грудей та наданню їй пружності. Під час їх вибору слід звернути увагу на величину опору та якість ручок.
- «Метелик». Використовують для тренувань ніг, що приводять м'язи стегна, сідниць, черевного преса, верхньої частини спини та інше. Зручна конструкція, довговічність та невисока ціна є відмінними рисами цього виду. Працює лише на стиск і нагадує крильця метелика.
- «Вісімка». Сприяє розвитку плечових м'язів, а також формуванню гарних рук та ніг. Головне - підбір необхідних вправ. Якщо ви використовуєте його як тренажера для ніг, то більшою мірою тут відбувається «надання краси» литковому та великому сідничному м'язам.
- Еспандер-палиця. На вигляд це звичайна палиця. Але насправді вона є потужною пружиною, оснащеною двома ручками, і успішно використовується під час тренування м'язів рук, для зміцнення м'язів грудної клітки і «піднімання» лінії грудей. Працює на стиснення.
- Еспандер для пальців сприяє розвитку дрібної та великої моторики, підходить для тренування рухливості рук та захоплення. Допомагає розвитку сильних та спритних пальців, наприклад, музикантам або людям, які працюють на комп'ютері.
- Універсальний. Це багатофункціональний пристрій, призначений для тренування різних груп м'язів (спини, грудей, черевного преса, плечового пояса). Його можна зустріти у вигляді латексної стрічки або джгута. Часто застосовують при заняттях йогою, аеробікою, фітнесом тощо.
Корисні поради.
При вирішенні купити один із найзручніших тренажерів, зверніть увагу на три корисні пункти:
- Вибираючи еспандер, зверніть увагу на колір гуми та ручок, адже вони означають свідчення опору: жовтий – слабкий, зелений – сильніший, червоний – середній, синій – високий.
- Існують досить зручні моделі еспандерів, які повторюють форму долонь (з анатомічними ручками) або моделі, що мають анатомічні петлі для ніг. Також не зайвою буде наявність у ручках вентиляційних отворів або бонус – ручки з масажним ефектом.
- Щоб уникнути травм перед початком занять, слід раз на тиждень оглянути пристрій на предмет несправностей або дефектів.
Ви можете купити еспандер, зробивши замовлення через сайт. Служба логістики завжди швидко та точно сформулює маршрути. Ви будете приємно вражені якістю обслуговування. Наш інтернет-магазин пропонує товари з високоякісного, міцного матеріалу, на розтягування та стиск, пружинні та гумові з різною силою опору. Купуйте найкращий еспандер у нас, тренуйте передпліччя, кисті рук та інші групи м'язів. Зміцнюйте своє тіло та здоров'я разом з «Groosha» та удачі вам!
Наша якість завжди залишається на висоті, а наша доставка охоплює всю Україну. Не має значення, живете Ви у Києві чи Харкові, Одесі чи Дніпропетровську, Запоріжжі чи Івано-Франківську, у Львові чи Миколаєві, Житомирі чи Ужгороді, Вінниці, Полтаві, Тернополі, Сумах чи Луцьку, Кіровограді, Рівному, Херсоні чи Хмельницькому, У Чернігові , Черкасах чи Чернівцях, Ваше замовлення буде доставлено за місцем призначення у встановлений термін за допомогою служб доставки «Міст Експрес» та «Нова пошта».
