Степ платформа – правильний крок на шляху до красивого тіла
Чудові стегна та пружні сідниці – мрія кожної представниці слабкої половини людства. Але дозвольте, чоловіки теж із задоволенням дбають про стрункість та привабливість форм свого тіла. І одним із цікавих способів привести фігуру в потрібний стан є вправи, що імітують рухи сходами. Вони доступні за допомогою використання степ платформи.
Головне призначення
Підйоми та спуски в ритмічному темпі за допомогою цього тренажера сприяють:
- зміцнення серцево-судинної системи;
- підвищення витривалості;
- профілактики остеопорозу та артрозу;
- спалювання калорій;
нормалізації роботи вестибулярного апарату; - підвищення витривалості організму;
- гармонійному розвитку тіла: поліпшенню постави та наданню рухам плавності та граціозності.
Основні вимоги та характеристики
- Міцність. Насамперед, потрібно подумати про те, яку масу, стрибок чи удар повинен витримувати тренажер. При цьому пружинистість та прогинання виключені. За всіх можливих розкладів показник міцності дуже важливий, тому часто каркас виготовляють із металу, закритого спеціальною високоміцною пластмасою.
- Стійкість. Снаряд у жодному разі не повинен підніматися над підлогою або перекидатися незалежно від того, де на нього наступити: збоку або по центру, з кута або на торець. Буде чудово купити степ платформу, центр ваги якої якомога ближче до підлоги.
- Ліпкість. Верх снаряда повинен обов'язково забезпечувати відмінне її з'єднання із взуттям. Вона не повинна ковзати, тому платформи виготовляють із матеріалів, що не ковзають. Ідеальний варіант: рифлена гума, але часто також можна зустріти вироби із спеціальної рифленої пластмаси.
- Висота. Потрібно розуміти, чим вища висота даного тренажера, тим більше буде фізичне навантаження.
- Ширіна. Ця величина залежить від довжини стоп займається і дорівнює приблизно її подвійному значенню – приблизно 40 см. Занадто широкий тренажер може завдати дискомфорту при заняттях, тому варто вибирати оптимальний варіант для якісних занять.
- Довжина. Цей показник може змінюватись в діапазоні від 1 до 1,5 м. Перевірити відповідну довжину степ платформи можна таким чином: стати на дошку, поставити ноги на ширині плечей та відчути зручність. Якщо відчуття дискомфорту чи падіння відсутнє – це ймовірно підходящий варіант.
Базові види
- Нерегульована. Відрізняється невисокою ціною, тому стала популярною серед новачків. Це звичайна монолітна конструкція нерегульована по висоті.
- Регульована. По суті це збірна конструкція, яка передбачає кілька варіантів висоти і може мати кілька секцій, що відокремлюються.
- Комбінована. Досить вигідний варіант, адже вона має можливість трансформуватися в інший спортивний снаряд. Може навіть комплектуватись еспандерами.
- Балансувальна платформа. Стане в нагоді для розвитку відчуття рівноваги і являє собою надувну силіконову півсферу. Часто комплектується насосом та еспандером, а іноді й гімнастичним м'ячем. Подібні пропозиції можна зустріти у спеціалізованих магазинах Києва та України.
Можете вже сьогодні купити степ платформу, включити музику, що сподобалася, і додати танцювальних рухів. Повірте – гарний настрій та відмінна фізична форма під час тренувань доставляють непередавані позитивні відчуття. Чого з великим задоволенням бажаємо і вам.
Інтернет-спортмаркет Groosha здійснює доставку до будь-якого міста України: Київ, Харків, Одесу, Дніпропетровськ, Запоріжжя, Івано-Франківськ, Львів, Миколаїв, Житомир, Ужгород, Вінницю, Полтаву, Тернопіль, Суми, Луцьк, Кіровоград, Рівне, Хмельницький, Херсон, Чернігів, Черкаси, Чернівці за допомогою служби "Міст Експрес". Також ви можете забрати своє замовлення в будь-якому відділенні «Нової пошти».
