Сортувати:
Не секрет, що підтримка хорошої фізичної форми практично не можлива без використання спеціального обладнання. Залежно від поставленого завдання, комусь потрібні повноформатні силові тренажери, а комусь достатньо купити хороші обтяжувачі, щоб підтримувати тіло в тонусі. Останні використовуються у фітнесі досить давно і мають величезну кількість шанувальників у всьому світі.
На питання «що це таке?» найпростіше відповісти так: це пристосування, що забезпечує додаткове навантаження на ноги і руки під час тренувань. За формою це найбільше нагадує своєрідні матер'яні браслети, всередині яких знаходиться той чи інший наповнювач, що забезпечує додаткову вагу. Крім матер'яних, також зустрічаються прогумовані варіанти та моделі, виконані з трикотажної тканини.
Що ж стосується наповнювача обважнювача, він представлений на сучасному ринку спортивних товарів України у двох варіантах: пісок та металеві пластини. Ціна обтяжувачів для ніг і рук, наповнених піском, буде нижчою, ніж у другому випадку, проте такі моделі відрізняються меншою довговічністю.
Вага подібних «манжетів» зазвичай коливається в діапазоні від 500 грам до 5 кілограм. Різниця полягає лише в тому, що моделі, наповнені піском, мають стабільну вагу, тоді як маса пластинчастих аналогів може змінюватися в залежності від поставлених цілей. Таким чином купити дорожчий тип обтяжувача можна назвати вірним рішенням через варіативність таких моделей – спортсмену не доведеться згодом витрачати додаткові кошти на придбання більш важких браслетів.
Є ще один, хоч і менш популярний варіант подібного спорядження - пояс на талію. Його вага може бути значно більшою і досягати 15 кілограмів. За допомогою такого пристрою можна забезпечити додаткове навантаження на м'язи сідниць, попереку і, звичайно, живота, збільшивши ефективність жироспалюючих тренувань.
Ускладнювачі для рук можна назвати одним з найбільш універсальних варіантів, оскільки при їх використанні навантаження забезпечується на практично всі групи м'язів, проте найбільша її частина, природно, концентрується саме на руках, тому дуже важливо підібрати правильну вагу браслетів, щоб уникнути хворобливих відчуттів .
Ускладнювачі для ніг забезпечують максимальну ефективність вправ, спрямованих на зміцнення м'язів передньої та задньої поверхні стегна, а також сідничні м'язи. У цьому відношенні даним пристосуванням просто немає рівних, проте під час їх використання слід дотримуватись певних запобіжних заходів: починати варто тільки з малої ваги, поступово збільшуючи навантаження, а відстеження техніки ходьби має бути максимально пильним, оскільки неправильний розподіл ваги під час кроку може призвести до травмуванню ахіллових сухожиль.
По суті, це абсолютно універсальний допоміжний засіб, тож зустріти його можна як у спортзалах Києва, так і в парках у людей, які здійснюють пробіжки. Обтяжувачі для рук відмінно підходять для будь-яких фітнес-навантажень: всілякі присідання та випади, нахили та скручування з їх використанням стають у кілька разів ефективнішими. Не менш необхідним цей спортивний аксесуар виявляється у разі підйомів колін, ніг, різних згинань та розгинання.
Більшість людей, які ступили на шлях здорового способу життя, бажають отримати результат, який можна буде сміливо назвати миттєвим. Заради його досягнення вони часто переборщують із навантаженнями, що частіше призводить до травматизму, ніж до бажаного ефекту.
Не варто відразу хапатися за обтяжливі елементи – непідготовлений до таких навантажень організм за подібні дії «дякую» аж ніяк не скаже. Перш ніж вирушити за спеціальними браслетами або поясом, варто переконатися, що мускулатура вже достатньо натренована для того, щоб впоратися з використанням додаткових засобів.
Так само не слід відразу віддавати перевагу великій вазі - запорука успіху в цьому відношенні полягає, перш за все, в поступовості, а це означає, що починати потрібно з малого, поступово збільшуючи навантаження. Тільки так можна досягти успіху, уникнувши травматизму і зберігши бажання тренуватися.
Зручний та швидкий спосіб доставки в міста України: Харків, Київ, Дніпропетровськ, Вінниця, Дніпропетровськ, Житомир, Запоріжжя, Івано-Франківськ, Кіровоград, Луцьк, Львів, Миколаїв, Одеса, Полтава, Рівне, Суми, Тернопіль, Ужгород, Харків, Херсон, Хмельницький, Черкаси, Чернігів, Чернівці. Надсилання доставляється на склад «Нової Пошти» або «Міст Експрес» у Вашому місті.
