Готівкою, Банківської картою, Безготівковий розрахунок, Кредит і розстрочка
Гіперекстензія зворотна відрізняється від класичної тим, що в процесі тренування основну партію грає не тулуб, а ноги. Отже, інтенсивніше працюють м'язи сідниць і стегон, а поперекові лише асистують. По суті, зворотна гіперекстензія опрацьовує ті ж м'язи, що і класична, але за рахунок усунення акценту навантаження цей варіант можна називати безпечнішим. Традиційний спосіб передбачає упор на довгі м'язи спини та колінні суглоби, а значить, шанс отримати травму, працюючи з великою вагою, дуже високий. Техніка виконання зворотних розгинань, навпаки, дозволяє професійним спортсменам використовувати просто фантастичні ваги.Гіперекстензія зворотна рекомендована атлетам різного рівня підготовки для розігріву м'язів перед виконанням більш важкого тренінгу, а також спортсменам-новачкам для розминки перед тяговими вправами.
