Красивые рельефные кубики пресса всегда будут в моде. Что же необходимо делать для того, чтобы получить привлекательный живот? Самое главное – ответственно отнестись к поставленной задаче, выполняя регулярно упражнения. Результат не заставит долго себя ждать. В современном мире существует множество различных способов, способствующих заботе о красоте и совершенстве фигуры. Ролик для пресса – отличный помощник, который упростит Ваши тренировки.
Изобретение представляет собой компактный снаряд в виде колеса и удобными ручками с обеих сторон. Конструкция очень простая и не требует особых навыков для выполнения занятий.
Каких правил следует придерживаться
Следуя несложным правилам, Вы очень быстро станете обладателем красивых форм:
- Перед выполнением упражнений важно хорошо «разогреть» организм.
- Спину следует держать слегка сгорбленной, стараясь не прогибаться, ведь на поясницу приходится большая часть нагрузки.
- Руки должны быть выпрямлены.
- Упираться можно на колени или на носочки (если позволяет физическая подготовка).
- Оборудование катать лучше медленно вперед, а затем без спешки возвращаться в исходное положение. Чем интенсивней Вы выполняете упражнение, тем больше увеличивается нагрузка.
- Участвуют мышцы брюшные, ног, плеч.
Виды и основные характеристики
Цена на ролики для пресса зависит от используемых материалов, торговой марки и функциональности.
Существуют такие разновидности спортивных снарядов:
- Одинарный или двойной. Самые простые модели. Зачастую колеса и рукоятки изготовлены из пластика. Главное преимущество – недорогая стоимость. Изобретения с двойным колесиком имеют лучшую устойчивость за счет большей площади соприкосновения с поверхностью.
- С возвратным механизмом, который помогает при возвратных движениях. Это дает возможность снять дополнительную нагрузку с позвоночника и поясницы. Прекрасное решение для начинающих почитателей здорового образа жизни.
- С изменяемой нагрузкой. Подойдет для разнообразия тренировок.
- С педалями. Несложная конструкция оснащена педалями на оси. Специальные петли предотвращают соскальзывание ног. Универсальность дает возможность выполнять тренинг для рук, бедер и т.д.
- С эспандерами. Предназначено для увеличения нагрузки Может быть как с двойным колесом, так и с двумя колесами по отдельности.
Ролик для пресса можно недорого купить в любом специализированном магазине Украины. При выборе снаряжения необходимо учитывать уровень Вашей физической подготовки. Новичкам рекомендуется использовать универсальные или с возвратным механизмом агрегаты. Такое простое приспособление поможет за короткий период придать телу соблазнительные формы и «сделать» заветные кубики. Если у Вас проблемы с поясничным отделом, то лучше не тренироваться с таким предметом.
Часто при изготовлении моделей производитель комбинирует материалы. Например, сам тренажер может быть из нержавеющей стали, а ручки изготовлены из пластика. Колеса покрыты нескользящей резиной, что предотвращает соскальзывание. Такое покрытие не царапает поверхность пола. Рукоятки покрывают специальным материалом, который хорошо впитывает влагу.
Данное приспособление имеет ряд преимуществ:
- Малогабаритный. Его можно захватить с собой в путешествие и никогда не пропускать тренировки.
- Небольшой вес.
- Доступная цена.
- Многофункциональность. Всего одним движением будут задействованы одновременно разные группы мышц. Весь комплекс собран в таком небольшом агрегате.
- Заниматься с такими снарядами можно как в фитнес студии, так и в домашних условиях.
Разнообразие в цветовой гамме впечатлит даже самого требовательного пользователя.
Систематические занятия помогут:
- улучшить деятельность кровеносной дыхательной системы;
- выработать координацию;
- сбросить лишние килограммы;
- укрепить и проработать основные группы мышц.
Купить ролик для пресса можно в Киеве, Одессе, Харькове, Львове, Чернигове и других городах Украины. Такое современное решение предназначено для тех, кто заботится о своей фигуре.
