Чтобы поддерживать себя в прекрасной форме, необходимо регулярно заниматься. Кто-то посещает тренажерные залы, а другие попросту проводят упражнения в домашних условиях. Конечно, иногда хочется разнообразить привычную систему тренировок. Утяжелители для ног – современное спортивное приспособление, которое отлично справится с поставленной задачей. Снаряжение пользуется широкой популярностью во многих странах мира как среди новичков, так и среди профессиональных спортсменов.
Такие простые предметы позволяют быстрее добиться желаемого результата, делая упражнения намного эффективней.Они выполняют функцию дополнительной нагрузки, и помогают поддерживать тело в тонусе.
На что обратить внимание при выборе
Самое главное, что важно помнить – начинать нужно с минимального веса, постепенно увеличивая. Масса таких помощников составляет от 500 грамм до 5 килограмм. По внешнему виду они напоминают широкий браслет, внутри которого находится специальный наполнитель, выполняющий функцию утяжеления. Стоит упомянуть, что производители разработали и пояса с таким же принципом действия. Они помогают максимально быстро сбросить лишние сантиметры с самых проблемных зон: живота, боков, бедер и ягодиц. Являются хорошим средством в борьбе с «апельсиновой коркой». Снаряжения используют также для подъема, сгибания и разгибания ног.
Что же спрятано внутри
Цена на утяжелители зависит от наполнителя, используемого материала, бренда. Пользуется популярностью “внутрянка” двух видов:
- Песок. Универсальные модели. Представляют собой небольшой мешочек, наполненный песком (иногда используется металлическая стружка). Одно из главных достоинств – относительно невысокая стоимость. К минусам следует отнести невозможность увеличения веса.
- Металлические пластины. Применяются железные пластинки, которые вставляются в специальные нашитые кармашки. Преимущество – возможность самостоятельно увеличивать массу, что очень удобно.
Способны выдерживать длительные и интенсивные тренинги.
Сам инвентарь может быть матерчатый, прорезиненный или из трикотажной ткани.
Польза от занятий с использованием данных приспособлений
Они крепятся плотно на лодыжку за счет липучки-застежки, обеспечивая дополнительную нагрузку. Систематические упражнения с таким инвентарем помогут Вам:
- подкачать мышцы;
- ускорить процесс похудения за счет сжигания лишних калорий;
- повысить эффективность кардио-тренировок;
- увеличить силу удара (тем, кто занимается различными видами боевых искусств);
- выработать выносливость;
- укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему.
Купить утяжелители можно как в Киеве, так и других регионах Украины.
В каких случаях использовать не следует
Приобретая такой инвентарь, важно помнить о противопоказаниях:
- проблемы суставов;
- различные травмы конечностей;
- заболевание сердца и сосудов;
- варикозное расширение вен;
- послеоперационный период.
Можно составить самостоятельно собственную программу, учитывая индивидуальные особенности своего организма. Чтобы избежать болезненных ощущений, необходимо правильно подобрать вес.
Преимущества изобретений:
- Компактные размеры. Занимают совсем мало места. Вы всегда можете захватить с собой изобретение.
- Универсальность. Вы имеете возможность проработать разные группы мышц: живота, спины, ягодиц, спины.
- Проводить занятия можно как в тренажерном зале, так и в домашних условиях.
Прочный и надежный тип спортивного снаряжения покорил сердца многих спортсменов, ведь доказал свою эффективность на кардио и силовых тренировках. Манжеты очень удобные и не сковывают Ваши движения. Современный рынок предлагает большой выбор утяжелителей для ног по недорогой цене. Используя подобные ремни, Вы обязательно достигнете высоких результатов.
