В наши дни многие красавицы-блогерши хвастаются аппетитными формами, выкладывая свои фотографии в социальных сетях. Сотни поклонниц, восторженные отзывы побуждают их не останавливаться, а радовать и дальше своих подписчиков. Все ли дело в правильном освещении и чудо творящем фотошопе? Возможно реальность немного приукрашена, но большинство девушек и в реальной жизни выглядят обворожительно. В чем же секрет успеха? «Максимум спорта, минимум вредной пищи» - девиз современных инста-идолов. Если вы хотите привлекательную фигуру, упражняясь в домашних условиях, купите велотренажер.
Придать ногам красивый рельеф, проработать пресс и избавиться от лишнего веса – основные задачи, с которыми успешно справляется оборудование. Конечно, не без вашего участия.
Зачем нужен велотренажер?
В погоне за красивыми формами многие представительницы прекрасного пола проводят часами в фитнес центрах, делают жиросжигающее обвертывания, истощают себя диетами. Это не всегда приносит пользу, а затянувшиеся диеты могут даже навредить организму. Чтобы всегда оставаться в тонусе, вполне достаточно систематически тренироваться и пересмотреть рацион питания, исключив все вредные вкусняшки. Велотренажер можно купить в Киеве, Днепре, Кировограде, Николаеве, Одессе, а также других населенных пунктах Украины. Такое оборудование – верная инвестиция в собственное здоровье. Занятия на изделии позволяют улучшить работу сердца и легких, укрепить иммунитет, эффективно проработать все группы мышц (ягодицы, спину, пресс, бедра, икры). Систематические тренировки – залог подтянутого тела без «апельсиновой корки» и хорошего самочувствия.
Во время велоезды ваш организм дарит вам эндорфины (гормоны счастья), значит, вы забудете о стрессе, депрессии и раздражительности. Всего 20 минут вращения педалей разогреют мускулатуру перед силовым тренингом. Если ваша цель – избавиться от парочки сантиметров на талии, то важно правильно задать темп. При средней скорости за час «езды» сжигается от 500 до 700 калорий. Нагрузка на суставы и позвоночник минимальная.
Основные виды велотренажеров
Сегодня рынок товаров для спорта и активного отдыха переполнен различными моделями, которые отличаются функционалом, дизайном, наличием тренировочных режимов и дополнительных аксессуаров.
- Вертикальный. Имитирует движения на двухколесном велосипеде. Одно из преимуществ – заниматься вы имеете возможность в подходящее время независимо от погоды за окном. Выбрать программу, задать посильный темп – и вперед к красивому здоровому телу.
- Горизонтальный. Габаритная установка, которая занимает немало свободной площади в помещении. Имеет удобную анатомическую спинку, а педали расположены под рулем. Занятия на горизонтальных агрегатах часто предназначают в реабилитационных целях, людям с заболеваниями суставов и опорно-двигательного аппарата. Эффект от тренировки меньший, чем на вертикальных: спина находится в состоянии покоя, но икроножные мышцы эффективно работают.
Что следует знать, выбирая велотренажер для дома
- Основные требования – надежность, качество, безопасность и простота в управлении.
- Возможность регулировки сидения по росту.
- Легкость в эксплуатации.
- Вы можете выбрать необходимый режим, учитывая индивидуальные запросы и уровень физической подготовки.
- Встроенный монитор – удобная штука. Вам не нужно записывать показатели тренировки в тетрадь, делать сложные расчеты, чтобы определить эффективность. Теперь все параметры выводятся на монитор и находятся перед вашими глазами: частота сердечных сокращений, длина пройденной дистанции, скорость движения, количество израсходованных калорий.
- Большинство современных установок оснащены транспортировочными роликами и компенсаторами неровности пола. Это позволит вам не только с легкостью переместить вашего спортивного помощника в выбранное место, не повреждая напольную поверхность, но и упражняться без колебаний агрегата из стороны в сторону.
Сколько стоит велотренажер? Купить модель именитого бренда или более простой вариант – решать только вам. На стоимость влияет качество используемых материалов, наличие разных программ и дополнительных аксессуаров, торговая марка.
Отличается кардиооборудование также по типу нагрузки
- Механические. Ременные и колодочные – их подвиды. Приводятся в действие за счет ремней или колодок соответственно, а также с помощью движений спортсмена. Для достижения высоких результатов необходимо приложить немалые усилия. Шумность – главный недостаток.
- Магнитные. Используется магнитная система торможения. Маховое колесо приводится в действие благодаря магнитам, которые приближаются к маховику (его вес определяет сопротивление) или отдаляются от него. Тихий режим работы, плавный ход педалей, демократичная стоимость – несомненные плюсы.
- Электромагнитные. Характеризуются наиболее совершенной и максимально точной системой нагрузки. Требуют подключения к электрической сети, учитывайте этот момент, если приобретаете оборудование для эксплуатации в домашних условиях. Бесшумность, простоту в управлении, отменный функционал оценят по достоинству как новички, так и профессиональные спортсмены.
Стильный дизайн агрегатов гармонично впишется в интерьер помещения любого класса. В Украине купить велотренажер можно в спортмаркете Groosha.ua. Широкий ассортимент по наиболее приемлемым ценам придутся по вкусу и карману всем желающим укрепить здоровье и придать телу идеальный рельеф.
