Бодибар вносит в силовые тренировки разнообразие и дополнительную нагрузку. Он может использоваться в качестве инструмента при растяжке. При помощи этого бодибара без труда можно выполнять десятки функциональных упражнений для всего тела.
В целом использование данного приспособления улучшает баланс, развивает тонус мышц и положительно сказывается на координации. С не меньшим успехом и удобством бодибар так же может использоваться во время степ-упражнений. Поверхность бодибара покрыта мягким и долговечным покрытием EVA, исключающим скольжение и обеспечивающим удобство захвата.