Защита для ног

Как выбрать защиту для ног для занятий единоборствами

Защита для голеностопа применяется в тхэквондо, самбо, кикбоксинге, муай тай и смешанных видах единоборств для обеспечения безопасности голени и стопы. Поэтому выбор любой экипировки должен быть предопределен опытом и информированностью. Она призвана максимально защитить ноги от ударов в поединках и при тренировках со снарядами, предотвращать травмы, снижать риск получения растяжения, ссадин и синяков.

Типы защиты для ног

Различают соревновательную и тренировочную защиту для ног, купить которую стоит всем спортсменам, в свою очередь также представлена следующими типами:

• чулочно-эластичным;
• цельным на липучках;
• раздельным с фиксацией (стопа и голень соединяются с помощью липучки);
• исключительно для голени;
• футами.

Кроме того, существует еще одно дополнительное разделение для стопы и голени. Основных три:

• комбинированные голеностопы, призванные обеспечить надежную защиту одновременно и голени, и подъема. Могут быть изготовленными из ткани, винила или натуральной кожи;
• накладки на голени, которые могут помочь защитить голень от возможного болезненного удара;
• футы (защита стопы). Способны обеспечить надежную «сохранность» стоп. Их использование в основном предусмотрено в кикбоксинге, но к нашему счастью могут успешно применяться и в других видах единоборств.

Важные параметры, определяющие выбор накладок на ноги:

• безопасность спортсмена и его партнёра;
• износостойкость и надёжность;
• принцип «максимум-минимум» расшифровывается как максимальная защита при минимальных габаритах;
• если в качестве материала выбрана кожа, то она должна быть достаточно гибкой, стойкой к истиранию, проколам и царапинам;
• закругленная форма помогает защитить ногу как спереди, так и сбоку;
• качественная подкладка должна хорошо впитывать пот, благодаря чему экипировка не будет скользить по ноге и сдвигаться.

Обычно накладка на ноги изготавливается из кожи или заменителя, а в качестве наполнителя служит специальный гель или пена. Она выступает в качестве отличной защиты от ударов противника и весьма проста в уходе: достаточно протереть поверхность тряпочкой, а внутреннюю сторону, в случае необходимости просушить. Можно встретить модели из эластичного поролона, хлопка или другого мягкого материала, которые легко постирать в стиральной машине. Но у них есть небольшой минус – они слегка уступают кожаным по срокам эксплуатации.

Определение размера

Одним из часто задаваемых вопросов при выборе экипировки является ее размер. В данном разделе речь пойдет о выборе размера защиты для голени и стопы.

• Существует несколько способов провести измерения. Можно измерить сантиметром ногу от места под коленом, где начинается кость, до голеностопного сустава и длину стопы. А можно померять обхваты. Таблицы ниже помогают сделать правильный выбор.
• При выборе размера щитка (например, для тайского бокса) также требуется измерение обхвата голени в самом широком месте. Для более точного измерения следует померять обе, так как они могут быть натренированы по-разному.
• Так как со стандартами размеров не все так просто и везде они разные, экипировку подбирают индивидуально и при этом размер экипировки данного ряда принято округлять в меньшую сторону. Дело в том, что в случае выбора большего размера обувь может «болтаться» на ногах.

Примеры таблиц для определения размера защитной амуниции на ноги

Или

Не стоит брать защиту «на вырост» или «впритык», так как она не будет выполнять своих прямых функций, спадая или, наоборот, сдавливая ногу. А это в свою очередь чревато лишними заботами и постоянным отвлечением от тренировки.

Материал. Кожаный заменитель или кожа? На собственное усмотрение, ведь наверняка каждый знает, что кожа достаточно износостойкий материал и служит он гораздо дольше и цена защиты для ног из такого материала весьма «кусачая». Но положительные свойства данной амуниции сглаживает этот факт. Некоторые спортсмены отмечают, что более дорогая защита удобна и с анатомической точки зрения: плотно «сидит», хорошо «гасит» удары противника, способствует сохранению целостности стоп и голени, а также не отвлекает от проведения поединка, а специальные крепления, чаще в виде липучек, помогают хорошо подогнать экипировку индивидуально од спортсмена.

Хотелось бы еще вкратце остановиться на таких элементах как защита голеностопа и колена. Первый вариант способен защитить сустав, а в некоторых моделях еще и обеспечить устойчивость на ринге, татами и другой поверхности. Второй – для колена – призван эффективно поддерживать колено во время спортивных тренировок. Эластичные модели способствуют уменьшению риска возникновения травмы колена.

Специальная экипировка для единоборств позволяет сделать тренировки более результативными и безопасными. Поэтому и напрашивается вывод – «защищенный спортсмен – это успешный спортсмен». Желаем всем побольше добрых и хороших событий в жизни.

Удобный и быстрый способ доставки в города Украины: Харьков, Киев, Днепропетровск, Винницу, Днепропетровск, Житомир, Запорожье, Ивано-Франковск, Кировоград, Луцк, Львов, Николаев, Одессу, Полтаву, Ровно, Сумы, Тернополь, Ужгород, Харьков, Херсон, Хмельницкий, Черкассы, Чернигов, Черновцы. Посылка доставляется на склад «Новой Почты» и «Міст Експрес» в вашем городе.