Степ платформа – правильный шаг на пути к красивому телу
Восхитительные бедра и упругие ягодицы – мечта каждой представительницы слабой половины человечества. Но позвольте, мужчины тоже с удовольствием заботятся о стройности и привлекательности форм своего тела. И одним из интересных способов привести фигуру в нужное состояние являются упражнения имитирующие движения по лестнице. Доступны они при помощи использования степ платформы.
Главное предназначение
Подъемы и спуски в ритмичном темпе с помощью данного тренажера способствуют:
- укреплению сердечно-сосудистой системы;
- повышению выносливости;
- профилактике остеопороза и артроза;
- сжиганию калорий;
- нормализации работы вестибулярного аппарата;
- повышению выносливости организма;
- гармоничному развитию тела: улучшению осанки и приданию движениям плавности и грациозности.
Основные требования и характеристики
- Прочность. Прежде всего, нужно подумать о том, какую массу, прыжок или удар должен выдерживать тренажер. При этом пружинистость и прогибание исключены. При всех возможных раскладах показатель прочности очень важен, поэтому часто каркас изготавливают из металла, закрытого специальной высокопрочной пластмассой.
- Устойчивость. Снаряд ни в коем случае не должен подниматься над полом или опрокидываться независимо от того, где на него наступить: сбоку или по центру, с угла или на торец. Будет отлично купить степ платформу, центр тяжести которой как можно ближе к полу.
- Цепкость. Верх снаряда должен обязательно обеспечивать отличное ее соединение с обувью. Она не должна скользить, поэтому платформы изготавливают из нескользящих материалов. Идеальный вариант: рифленая резина, но часто также можно встретить изделия из специальной рифленой пластмассы.
- Высота. Нужно понимать, чем выше высота данного тренажера, тем больше будет выполняемая физическая нагрузка.
- Ширина. Эта величина зависит от длины стоп занимающегося и равняется приблизительно ее двойному значению – приблизительно 40 см. Слишком широкий тренажер может доставить дискомфорт при занятиях, поэтому стоит выбирать оптимальный вариант для качественных занятий.
- Длина. Этот показатель может варьироваться в диапазоне от 1 до 1,5 м. Проверить подходящую длину степ платформы можно следующим образом: встать на доску, поставить ноги на ширине плеч и прочувствовать удобство. Если ощущение дискомфорта или падения отсутствует – значит это вероятно подходящий вариант.
Базовые виды
- Нерегулируемая. Отличается невысокой ценой, поэтому стала популярной среди новичков. Представляет собой обычную монолитную конструкцию нерегулируемую по высоте.
- Регулируемая. По сути это сборная конструкция, которая предусматривает несколько вариантов высоты и может иметь несколько отделяемых секций.
- Комбинированная. Довольно выгодный вариант, ведь у нее есть возможность трансформироваться в другой спортивный снаряд. Может даже комплектоваться эспандерами.
- Балансировочная платформа. Пригодится для развития ощущения равновесия и представляет собой надувную силиконовую полусферу. Часто комплектуется насосом и эспандером, а иногда и гимнастическим мячом. Подобные предложения можно встретить в специализированных магазинах Киева и Украины.
Можете уже сегодня купить степ платформу, включить понравившуюся музыку и добавить танцевальных движений. Поверьте – хорошее настроение и отличная физическая форма во время тренировок доставляют непередаваемые позитивные ощущения. Чего с большим удовольствием желаем и вам.
Интернет-спортмаркет Groosha осуществляет доставку в любой город Украины: Киев, Харьков, Одессу, Днепропетровск, Запорожье, Ивано-Франковск, Львов, Николаев, Житомир, Ужгород, Винницу, Полтаву, Тернополь, Сумы, Луцк, Кировоград, Ровно, Хмельницкий, Херсон, Чернигов, Черкассы, Черновцы при помощи службы «Міст Експрес». Так же вы можете забрать свой заказ в любом отделении «Новой почты».
