Шведские стенки

Шведская стенка. Разновидности и конструкция

«Спортивная мебель» под названием шведская стенка является одной из самых востребованных и известных, а также пользуется необычайной популярностью, как среди взрослых, так и детей. Обладая главным преимуществом – многофункциональностью – она станет отличным решением для полноценного физического развития и совершенствования. В данном материале будут рассмотрены основные параметры выбора, на которые полезно обратить внимание перед тем, как купить шведскую стенку.

Хорошая мотивация

• Во-первых, занятия на шведской стенке, помогают развиваться практически всем группам мышц, способствуют формированию привлекательного пресса, подтянутых ягодиц, красивых рук. Кроме того, висение на перекладине призвано помогать людям, ведущим сидячий образ жизни и пожилым людям, так как оно способствует «вытягиванию» позвоночника.
• Во-вторых, физическая нагрузка способна дарить отличный заряд бодрости и хорошее настроение изо дня в день.
• В-третьих, компактность и простота устройства – стоит один раз установить, а заниматься можно по мере возможности и желания. В любом случае такое приспособление способно украсить любой интерьер.
• И в-четвертых, занятия на тренажере вырабатывают в человеке дисциплину, волю, характер и выносливость.

Материал изготовления шведских стенок

Дерево или металл? Каждый из материалов по-своему хорош и имеет свои преимущества.

Деревянная конструкция:

• изготавливаются из сосны, бука и других сортов древесины, а все детали проходят тщательную шлифовку;
• тактильно приятная конструкция: дерево не столь холодное как металл;
• сложнее поскользнуться, чем на металлическом аналоге (и, тем не менее, следует быть бдительными и придерживаться правил безопасности);
• часто покрываются лаком для продления службы эксплуатации (всем известно, что дерево может ссыхаться или, наоборот, разбухать при воздействии условий окружающей среды);
• запас прочности не такой большой, как у металлических конструкций, поэтому достаточно сложно можно подобрать стенку, которая выдержит, например, скамью для штанги (да еще и вместе со спортсменом, и со штангой), или скамью для пресса, или навесные брусья.

Металлическая конструкция:

• изготавливаются из металлического профиля с размерами приблизительно 30х30 мм – для детей и 40х40 мм и более – для взрослых;
• основным достоинством является прочность, что позволяет задуматься о занятиях с отягощениями (часто допустимый вес пользователя, предусматриваемый производителем, может составлять около 150 кг);
• преимуществом металлической конструкции является возможность ее дополнения  силовыми аксессуарами, например: скамьей для штанги и пресса, навесными брусьями или упорами для штанги и др. Все на выбор клиента. В случае, если они не идут в комплекте со шведской стенкой, их всегда можно будет купить дополнительно. То есть, у каждого, кто приобретает металлическую шведскую стенку, есть уникальная возможность развить ее в целый тренировочный комплекс. Следует обратить внимание, что металлические конструкции считаются более травмоопасными, так как после окраски могут приобретать скользкую глянцевую поверхность. Поэтому занимаясь, следует помнить о безопасности. Этот вопрос можно решить, если обратить внимание на неопреновые ручки, которые надеваются на ступени стенки и делают занятия удобными, простыми и комфортными.

Тип крепления

Есть три способа – при помощи:

• П-образных скоб;
• распорных креплений между потолком и полом;
• смешанного типа, путем прикручивания к стенке и распирания между полом и потолком.

О способе крепления можно узнать либо у консультанта магазина, либо в инструкции к оборудованию. Гипсокартонные стены или комнаты с подвесными потолками не подходят для крепления, а обязательным условием является «взвешивание» особенностей интерьера, которые могут стать помехой надежного монтажа: высоты потолков, материала стен и т. д.

Типы конструкций

Условно разделяют 4 типа:

• П-образная модель, представляющая собой массивный детский уголок, рассчитанная на просторную и большую комнату. На нее для полного удовольствия и максимальной пользы можно повесить разнообразные кольца, перекладину, веревочную лесенку и т. д.
• Г-образная модель, верхняя часть которой обустроена либо турником, либо односторонним рукоходом.
• Т-образная модель привлекательна своей практичностью. Лестница в ней расположена строго по центру, а вверху по обе стороны имеются ответвления в виде двух рукоходов, на которые можно прикрепить, к примеру, перекладины или канаты.
• I-образная модель – наиболее «земная» модель, имеющая, как правило, 2 стойки и несколько перекладин. Такая модель считается бюджетной, так как цена такой шведской стенки на порядок ниже других вариантов.

Выбор высоты

Для детей в возрасте до 6 лет оптимальным решением может быть спортивная стенка высотой около 150 см, которая станет хорошим решением для обустройства спортивного уголка.

В зависимости от высоты потолков в помещении, то здесь нужно отметить такие моменты. Специалисты рекомендуют предусматривать зазор от турника к потолку минимум 20 см. Например, если высота помещения до 250 см, то можно рассматривать варианты покупки шведской стенки с высотой 210, 220 и 225 см. При высоте от 250 см – 225-240 см. А для спортивных залов подходят модели высотой 280 см.

Снаряжение для шведской стенки

Если уже принято решение с какой целью и для кого предназначается данный вид спортивного оборудования, то выбор сделать намного проще. Итак, рассмотрим варианты взрослого и детского снаряжения, которые можно найти в специализированных магазинах Киева и Украины.

Обязательным условием является наличие гимнастического мата или мягкого матраса.

Почему стоит акцент на вопросе о том, определена ли цель? Все дело в том, что если стоит цель о приобретении шведской стенки для детей, то для взрослых такой вариант будет практически бесполезным. И наоборот.

Желаем всем чудесных эмоций от занятий и всегда помните о мерах предосторожности.