Протеиновые энергетические батончики

Энергетический заряд для эффективной тренировки

Настоящим источником углеводов и дополнительной энергии являются энергетические батончики. Именно этот продукт разбил всеобщий миф о том, спортивные напитки в виде жидких углеводов это наиболее эффективное питание. На самом деле, специалисты университета Сиднея доказали, что употребление энергетических батончиков с водой после и перед тренировкой, является более предпочтительным. Энергетический батончик улучшает выносливость, поскольку обеспечивает медленное сжигание энергии. Кроме того, именно такое питание рекомендуют профессиональные тренеры со всего мира, поскольку благодаря этой еде развивается выносливость спортсмена и повышается уровень сахара в крови. Твердые углеводы, которые содержаться в батончиках, помогают после длительных и более интенсивных нагрузок быстро восстановить гликогеновые запасы.

Для чего еще нужны батончики?

Энергетический батончик купить следует для того, чтобы после эффективных тренировок быстро восстановить уровень сахара в крови и снова почувствовать бодрость. Они также подходят для того, чтобы восполнить гликогеновые запасы и устроить себе постнагрузочный перекус. При употреблении батончика всегда следует запивать его большим количеством воды (минимум один стакан). Таким образом, организму будет легче переварить батончик и восполнить вышедшую с потом жидкость. Обязательно читайте содержание каждого продукта, поскольку некоторые из них могут содержать фруктозу, кукурузный сироп или глюкозу. Употребление этих составляющих может привести к выбросу инсулина и повышению уровня сахара в крови. Поэтому, выбирайте батончики энергетические, который будет соответствовать Вашей диете.

Как подобрать правильную еду?

Вот несколько советов, которые помогут Вам подобрать лучшие варианты, которые сделают Ваше тело более подготовленным к тренировкам:

• Обратите внимание на количество жира в составе. Идеальным считается вариант, где на 200 калорий приходится не более 5 г жира. Жиры могут замедлять пищеварение, что приводит к ощущению тошноты и тяжести во время выполнения упражнений.
• Контролируйте размер порции: не рекомендуется съедать более 30 г углеводов за 1 час нагрузки.
• Некоторые батончики могут приставать к зубам благодаря липкой структуре. Поэтому желательно чистить зубы или полоскать рот после их употребления.

Интернет магазин Groosha предлагает сбалансированные и полезные энергетические батончики. Купить любой из них Вы сможете по выгодным ценам прямо сейчас.