Энергетики

Питание для настоящих спортсменов

Отдельным классом продуктов, который одновременно может оказать тонизирующий и бодрящий эффект на организм спортсмена и устранить усталость – это спортивные энергетики. Эти продукты повышают уровень выносливости и восполняют энергетический дефицит. Такое действие носит временный характер и при этом стимулирует нервную систему. Самыми распространенными из них являются составляющие энергетиков: витамины группы В, гуарана, кофеин, углеводы, карнитин, таурин и мелатонин. Спортивное питание выпускается в виде жидкостей, порошка и таблеток.

Для чего нужны эти составляющие?

Улучшить силу и деятельность мышц помогают входящие в состав энергетиков углеводы. Именно они увеличивают производительность мышц. А если там же присутствует натрий, тогда на протяжении всей тренировки Ваш организм будет иметь оптимальный водный баланс. Гуарана в их составе обладает тонизирующими свойствами, поскольку является лекарственным растением. Она уменьшает боль и напряжение в мышцах, поскольку способствует выведению молочной кислоты.

Что же касается кофеина, то они повышают выносливость организма и активирует процесс умственной деятельности. Таурин – это составляющая аминокислоты, которая упрощает работу сердечно-сосудистой системы. И другие вещества, входящие в спортивное питание энергетики – это полиненасыщенные жиры, инозин, витамины, йохимбе, минералы, которые также обладают энергетическим, стимулирующим и тонизирующим эффектом.

Принцип действия энергетиков

• Главная задача качественного спортивного питания заключается в поддержании наилучшего водного баланса в организме, поскольку именно с потом во время тренировки выводятся минералы и различные соли. Для восполнения утраченных элементом в состав этих продуктов включается калий и натрий.
• Энергетик спортивное питание включает углеводы с различной длиной цепи, которые обладают уникальными свойствами. Чаще всего это кристаллическая фруктоза, мальтодекстрин и глюкоза. При расщеплении они обеспечивают организм спортсмена силой и энергией для постоянных тренировок. Кроме того, они дополнительно защищают организм от расщепления необходимого белка.
• Спортивные энергетики способствуют выносливости и восполняют энергетические затраты организма, а это действительно важный фактор для проведения эффективных тренировок.
• Энергетики-спортивное питание, такие как кофеин, гуарана и карнитин оказывают бодрящее и возбуждающее действие, поскольку стимулируют нервную систему. Кроме того, они улучшают реакцию и повышают концентрацию тренирующегося.

Интернет магазин groosha.ua является надежным поставщиком спортивного питания, которого уже многие годы выбирают профессиональные спортсмены!