Сортировать:
На сегодняшний день, красивое тело стало неким эталоном здоровья и ухоженности. Всем известно, что добиться отличных результатов от одних занятий, здорового образа жизни и питания – дело непростое. Это касается как спортсменов, профессионально занимающихся структурой тела, так и любителей, готовых приобщиться к спортивным нагрузкам и для которых иметь структурные рельефы – вполне постижимая цель. Для облегчения жизни и в помощь всем, кто озадачен наращиванием мускулов, приходит спортивное питание, купить которое в наше время достаточно легко.
В данном материале речь пойдет о гейнерах. Существует мнение, что они годятся только для набора веса атлетом. В частности – да, но следует понимать, что они не ограничиваются только этой целью, поскольку все же помогают решать несколько задач:
Этот вид спортивного питания относится к углеводно-белковым смесям, в состав которых входят белки, углеводы и жиры, поэтому его роль состоит в восстановлении запасов энергии и способствовании ускоренного набора массы.
Одним из распространенных методов подбора данного вида спортивного питания является подбор по соматотипу. Рассмотрим типы телосложения и в соответствии с ними, разберемся с правильным подходом к выбору.
Эктоморфы характеризуются худощавым телосложением с тонкими и длинными ногами и руками, узкой грудной клеткой и узкими плечами. Врожденный быстрый метаболизм обуславливает низкий уровень подкожного жира, что снижает эффективность занятий бодибилдингом. Но это не говорит о том, что мускулатуру набрать вообще невозможно. Главное – терпение и правильный подход к тренировкам.
Мезоморфов природа одарила широкими плечами и гордовитой грудной клеткой, объемными мышцами и практически «удалила» весь лишний жир. Но радоваться рано, так как для данного соматотипа характерен быстрый набор лишних килограммов при отсутствии физических нагрузок или весьма калорийном питании.
Эндоморфный тип обладает преимущественно округлыми формами, массивными короткими конечностями, широкой талией и бедрами, а также достаточно высоким процентом жировой прослойки.
Вывод: нужно учитывать индивидуальную склонность организма к утилизации питательных компонентов, то есть сделать поправку на телосложение.
В заключение хочется отметить, что данный вид спортпита не является полноценной заменой питания, способное самостоятельно сформировать мышцы, а – эффективная пищевая добавка, которая способствует росту мускулатуры, Поэтому грамотный подход к применению гейнеров – основной принцип успешных тренировок.
Купить гейнеры и другие пищевые добавки по оптимальной цене можно на сайте groosha.ua в разделе «Спортивные товары». Возможен как самовывоз, так и доставка заказанных товаров по Киеву и Украине. Будьте всегда в форме и наслаждайтесь красотой своего тела!
Перед началом применения гейнеров необходимо проконсультироваться с тренером, а также обратить особое внимание на состав в случае непереносимости лактозы.
Интернет-спортмаркет Groosha доставит Ваш заказ в любую точку Украины, будь то Киев или Харьков, Одесса или Днепропетровск, Запорожье или Ивано-Франковск, Львов или Николаев, Житомир или Ужгород, Винница, Полтава, Тернополь, Сумы или Луцк, Кировоград, Ровно, Херсон или Хмельницкий, Чернигов, Черкассы или Черновцы. Вариантов доставки два: службы «Міст Експрес» .и «Новая почта».
