Многие задумываются о состоянии тела, а вернее о том, как оно выглядит, только ближе к лету. А что мешает поддерживать фигуру в отличном состоянии на протяжении всего года? Поговорим о кардиотренажерах. Почему именно о них? Потому что их работа основана на имитации движений, воспроизводимых человеком: бега, ходьбы, плавания, езды на велосипеде, гребле и т. д. То есть на них можно проводить наиболее приближенные к «натуральным» телодвижениям эффективные тренировки.
Основное предназначение кардиотренажеров – помощь в снижении веса, укреплении сердечно-сосудистой системы и повышении выносливости всего организма. Условно их можно поделить на домашние и профессиональные спортивные. Домашние приспособления очень удобны и легки в эксплуатации, а также занимают небольшое количество места в квартире или доме. А регулярные занятия с помощью профессионального кардиоборудования, размещенного в фитнес-центрах Киева или других городов Украины, помогают обеспечить разогрев сосудов перед силовыми тренировками и дать необходимую нагрузку на мышцы, суставы и сердце.
Какой тренажер купить – решать вам. Главное, чтобы выбранный вариант выполнял свои прямые функции и помогал поддерживать необходимый вес и здоровье в нужной форме. Кстати, нужно обязательно помнить о том факте, что занятие на кардиотренажере – достаточно сильная физнагрузка. Поэтому перед тем, как приступить к тренировкам следует проконсультироваться с врачом.
Беговая дорожка подходит людям, сосредоточенным на собственном весе, особенно если он лишний. Передвижение на ней возможно как бегом, так и обычным шагом, что, как известно, положительно влияет на ускорение обменных процессов в организме. Именно за счет таких телодвижений происходит большой расход энергии. Пробежка на такой дорожке считается одним из эффективных методов похудения.
Степпер. Step – шаг. Шаг к красивой фигуре. При работе на степпере в полной мере происходит копирование движений подъема по лестнице, при этом самым восхитительным образом воздействуя на бедра и ягодицы. Не секрет, что женщины считают эти области наиболее проблемными.
Велотренажер. Регулярные тренировки на таком приспособлении эффективны при желании нарастить мускулатуру тела. Также они способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, снижению веса и избавлению от жировых отложений.
Гребные тренажеры относят как к группе кардио, так и к силовым тренажерам, ведь они способствуют развитию силы и выносливости. При тренировках на них в работу включены практически все группы мышц рук, ног, пресса, ягодиц, груди и спины. Также они помогают регулированию работы сердца и легких. Но есть одно «но» – занятия на них требуют определенной подготовки, поэтому новичкам их не рекомендуют.
Орбитрек (эллиптический тренажер). Нужны подтянутые мышцы ног и упругие ягодицы? Можно купить этот вид тренажера по приемлемой цене, ведь он идеально подходит для создания красивых форм. По сути, он является слиянием велотренажера, беговой дорожки и степпера, где совершаются движения, которые напоминают ходьбу на лыжах. Тренировки на орбитреке – это комплексная работа над большинством мышечных структур спины, груди, ягодиц, бедер, рук и ног. Следует отметить, что в качестве приспособления для сжигания жира, он менее эффективен, нежели беговая дорожка, поэтому заниматься на нем, как правило, приходится чуть дольше.
Из всего сказанного, можно сделать вывод, что для придания кардиотренировкам наибольшей эффективности нужно сначала определиться с целью занятий: подтянуть живот или придать упругости ягодицам и т. д. И в данном случае просто купить кардиотренажер – недостаточно. Для достижения поставленных целей спортсмены и обычные люди усердно и много занимаются. Желаем вам удачи, крепкого здоровья и прекрасной физической формы. Продукция нашего интернет-магазина Groosha.ua пользуется популярностью во всем мире, потому что мы сотрудничаем с проверенными и надежными производителями, такими как InterAtletika, Usa Style, Star Trac, Fitex, Intex, Pulse Fitness, Freemotion, AB Coaster, InterFit, NordicTrack, Discovery, Esprit, EuroFit, FitLogic, Horizon Fitness, HouseFit, Kettler, Pro-Form, Spirit, SportsArt, Torneo.
Где бы Вы ни находились: в Киеве или Харькове, в Одессе или Днепропетровске, Запорожье или Ивано-Франковске, во Львове или Николаеве, Житомире или Ужгороде, Виннице, Полтаве, Тернополе, Сумах или Луцке, Кировограде, Ровно, Херсоне или Хмельницком, В Чернигове, Черкассах или Черновцах, мы доставим Ваш заказ в любую точку Украины в кратчайшие сроки при помощи служб «Міст Експрес» .и «Новая почта».
