Польза от гребного тренажера
Достоинства тренажера для гребли трудно переоценить, так как благодаря своим основным преимуществам он занимает одну из лидирующих позиций в мире спортивных тренажеров. Имея влияние практически на все группы мышц тела – ягодиц, пресса, ног, рук, груди и спины – он снова и снова подтверждает свою эффективность в приобретении спортивных качеств – силы и выносливости. Кроме того, упражнения на таких приспособлениях, позволяют достигать гибкости позвоночника и нормальной подвижности суставов. В целом можно отметить, что тренировки на таких снарядах – залог гармоничного развития всего тела.
Для чего понадобятся тренировки на гребных тренажерах
- Для сброса веса, получения кардионагрузки и приведения мышц в тонус.
- Для приобретения гибкости, силы и выносливости.
- Для восстановления организма после травм.
- Для подготовки к участию в соревнованиях.
Прежде, чем принять решение, давайте разберемся, на какие типы их разделяют (преимущественно для домашнего использования).
- Воздушные (механические). Система работы следующая: встроенные лопасти вентилятора создают ветер, запускающий маховое колесо. Таким образом бороться приходится, препятствуя искусственно созданному ветру.
- Водные. Система действия: работа происходит за счет сопротивления воды, таким образом происходит имитация движения лодки на воде.
- Магнитные. За счет использования магнитной системы торможения происходит регулируемое и мягкое сопротивление.
Какими свойствами должны обладать качественные гребные тренажеры?
Желание купить гребной тренажер – это отлично, но нужно быть готовым к непростому выбору. Аспекты и его свойства, на которые нужно обратить особое внимание и рассмотренные чуть ниже, должны помочь в определении правильного варианта.
- Компактность. Важно в случае ограниченного свободного пространства. Если места мало существуют складные модели.
- Тип питания. Тренажер может «подпитываться» от розетки, а может и от встроенного генератора.
- Система сопротивления. Магнитный тип обойдется немного дороже, чем воздушный (механический), но при этом нужно учитывать, что он более бесшумный и позволяет изменить нагрузки без остановки механизма.
- Наличие компьютера. Гребной тренажер оснащен так называемой консолью, которая позволяет получать данные о пульсе, числе потраченных калорий, количестве и частоте гребков, преодоленной дистанции и затраченном на все это времени. Некоторые модели могут даже сохранить результаты предыдущих занятий, предложить вариант подходящей тренировки, а также подсказать, когда нужно уменьшить нагрузку.
- Функция «Анализатор жира». Помогает измерять процент жировой ткани в организме.
- Трансмиссия. Как известно цепи и тросы влияют на комфортность движений, которые производятся во время тренировки. Поэтому важно, чтобы они не растягивались чрезмерно.
- Число уровней нагрузки. Больше – лучше. Это связано с важностью постепенного увеличения энергозатрат.
- Размер упоров для ног. Идеально, когда он совпадает с размером ступни, в ином случае могут пострадать суставы, так как распределение нагрузки будет неправильным за счет соскальзывания стоп.
- Ручки гребных рычагов. Удобство, возможность крепкого захвата – их основные свойства.
Тренажеры по выгодным ценам можно найти на сайте спортмаркета «Groosha» в разделе «Спортивные тренажеры». Качество сервиса, профессиональная консультация и быстрая доставка по всей Украине вас приятно удивят.
Интернет-спортмаркет Groosha осуществляет доставку в любой город Украины: Киев, Харьков, Одессу, Днепропетровск, Запорожье, Ивано-Франковск, Львов, Николаев, Житомир, Ужгород, Винницу, Полтаву, Тернополь, Сумы, Луцк, Кировоград, Ровно, Хмельницкий, Херсон, Чернигов, Черкассы, Черновцы при помощи службы «Міст Експрес». Так же вы можете забрать свой заказ в любом отделении «Новой почты».
