Ягодичный мостик Verti V226

Ягодичный мостик Verti V226 - это силовой тренажер для работы с ягодичными мышцами.

Подъем таза - самое эффективное упражнение для тренировок ягодичных мышц. Выполнение этого упражнения на тренажере "Ягодичный мостик" позволяет дополнительно увеличить нагрузку на мышцы и более эффективно их обработать. Несмотря на то, что это довольно простое упражнение, она помогает повысить уровень атлетизма, взрывную силу и значительно улучшить внешний вид ваших ягодиц. Однако выполнение упражнения на тренажере "Ягодичный мостик" приносит гораздо больше пользы, а именно:

• помогает распределить правильную и равномерную нагрузку на поясничный отдел
• позволяет улучшить результаты в таких упражнениях как становая тяга и приседания
• слабые и неактивные ягодичные мышцы не создают необходимое натяжение бедра и делают невозможным становую тягу надлежащим образом
• в процессе тренировок укрепляется и растет сила мышц, необходимых для динамических кардио тренировок, таких как прыжки и бег
• работа с ягодичными мышцами уменьшает боли в спине - недостаточно тренированные ягодичные мышцы могут быть причиной боли в спине, поскольку нагрузка идет на нижнюю часть позвоночника и появляется боль

Регулярное выполнение упражнения "ягодичный мостик" позволит пробудить ягодичные мышцы и тазовую область. Тренажер "Ягодичный мостик" задействует следующие виды мышц:

• основные мышцы - ягодичные мышцы
• вторичные мышцы - задние мышцы кора, задняя и передняя поверхность бедер, мышцы-разгибатели позвоночника, икроножные мышцы

Максимально допустимая нагрузка, без учета веса спортсмена - 250 кг.