Сортувати:
На сьогоднішній день, гарне тіло стало певним еталоном здоров'я та доглянутості. Всім відомо, що досягти відмінних результатів від одних занять, здорового способу життя та харчування – справа непроста. Це стосується як спортсменів, які професійно займаються структурою тіла, так і аматорів, готових долучитися до спортивних навантажень і для яких мати структурні рельєфи – цілком зрозуміла мета. Для полегшення життя та на допомогу всім, хто спантеличений нарощуванням м'язів, приходить спортивне харчування, купити яке у наш час досить легко.
У даному матеріалі йтиметься про гейнерів. Існує думка, що вони годяться тільки для ваги атлетом. Зокрема – так, але слід розуміти, що вони не обмежуються тільки цією метою, оскільки все ж таки допомагають вирішувати кілька завдань:
Цей вид спортивного харчування відноситься до вуглеводно-білкових сумішей, до складу яких входять білки, вуглеводи та жири, тому його роль полягає у відновленні запасів енергії та сприянні прискореного набору маси.
Одним із найпоширеніших методів підбору даного виду спортивного харчування є підбір за соматотипом. Розглянемо типи статури та відповідно до них розберемося з правильним підходом до вибору.
Ектоморфи характеризуються худорлявою статурою з тонкими та довгими ногами та руками, вузькою грудною клітиною та вузькими плечима. Вроджений швидкий метаболізм зумовлює низький рівень підшкірного жиру, що знижує ефективність бодібілдингу. Але це говорить про тому, що мускулатуру набрати взагалі неможливо. Головне – терпіння та правильний підхід до тренувань.
Мезоморфів природа обдарувала широкими плечима і гордою грудною кліткою, об'ємними м'язами і практично «видалив» весь зайвий жир. Але радіти рано, тому що для цього соматотипу характерний швидкий набір зайвих кілограмів за відсутності фізичних навантажень або калорійного харчування.
Ендоморфний тип має переважно округлі форми, масивні короткі кінцівки, широку талію і стегна, а також досить високий відсоток жирового прошарку.
Висновок: потрібно враховувати індивідуальну схильність організму до утилізації поживних компонентів, тобто зробити поправку на статуру.
На закінчення хочеться відзначити, що даний вид спортпіта не є повноцінною заміною харчування, здатне самостійно сформувати м'язи, а – ефективна харчова добавка, яка сприяє зростанню мускулатури. Тому грамотний підхід до застосування гейнерів – основний принцип успішних тренувань.
Купити гейнери та інші харчові добавки за оптимальною ціною можна на сайті groosha.ua у розділі «Спортивні товари». Можливе як самовивіз, так і доставка замовлених товарів по Києву та Україні. Будьте завжди у формі та насолоджуйтесь красою свого тіла!
Перед початком застосування гейнерів необхідно проконсультуватися з тренером, а також звернути особливу увагу на склад у разі непереносимості лактози.
Інтернет-спортмаркет Groosha доставить Ваше замовлення в будь-яку точку України, будь то Київ чи Харків, Одеса чи Дніпропетровськ, Запоріжжя чи Івано-Франківськ, Львів чи Миколаїв, Житомир чи Ужгород, Вінниця, Полтава, Тернопіль, Суми чи Луцьк, Кіровоград , Рівне, Херсон чи Хмельницький, Чернігів, Черкаси чи Чернівці. Варіантів доставки два: служби «Міст Експрес» та «Нова пошта».
