Сідничний місток Verti V226

Сідничний місток Verti V226 – це силовий тренажер для роботи з сідничними м'язами.

Підйом таза – найефективніша вправа для тренування сідничних м'язів. Виконання цієї вправи на тренажері "Сідничний місток" дозволяє додатково збільшити навантаження на м'язи та більш ефективно їх опрацювати. Попри те, що це досить проста вправа, вона допомагає підвищити рівень атлетизму, вибухову силу та значно покращити зовнішній вигляд ваших сідниць. Однак виконання вправи на тренажері "Сідничний місток" приносить набагато більше користі, а саме:

• допомагає розподілити правильне і рівномірне навантаження на поперековий відділ
• дозволяє покращити результати в таких вправах, як станова тяга і присідання
• слабкі та неактивні сідничні м'язи не створюють необхідного натягу стегна і роблять неможливим правильне виконання станової тяги
• у процесі тренувань зміцнюється і зростає сила м'язів, необхідних для динамічних кардіотренувань, таких як стрибки та біг
• робота із сідничними м'язами зменшує болі в спині – недостатньо треновані сідничні м'язи можуть бути причиною болю в спині, оскільки навантаження переходить на нижню частину хребта, що викликає біль

Регулярне виконання вправи "Сідничний місток" дозволить активувати сідничні м'язи та тазову область. Тренажер "Сідничний місток" залучає такі групи м'язів:

• основні м'язи – сідничні м'язи;
• другорядні м'язи – задні м'язи кора, задня і передня поверхня стегон, м'язи-розгиначі хребта, литкові м'язи.

Максимально допустиме навантаження, без урахування ваги спортсмена – 250 кг.